“시간이 없어서 책을 못 읽는다”는 말은 직장인이라면 누구나 한 번쯤 해봤을 것입니다. 나 역시 그랬습니다. 하지만 문득 이런 생각이 들었습니다. '정말 시간이 없던 걸까, 아니면 마음이 없던 걸까?' 그래서 시작한 독서 루틴. 단 15분이라도 매일 책을 읽는 습관을 만들어보자는 마음으로 100일 동안 실천했습니다. 이 글은 그 루틴을 통해 달라진 삶의 흐름과 변화에 대해 이야기가 진행됩니다.
1. 작심삼일도 반복하면 루틴이 된다 (자기 계발)
독서 습관을 만들겠다고 결심한 건 어느 평범한 월요일 저녁이었습니다. 업무에 치여 집에 돌아와 스마트폰을 보며 시간을 보내는 것이 일상이었고, 그 속에서 허무함을 느꼈습니다. 자기 계발서 한 권을 사서 책상에 올려놨지만 책장은 넘겨지지 않았습니다. 그러다 '15분만 읽자'는 결심을 했습니다. 길게가 아닌 짧게, 대신 매일매일 하자는 전략이었습니다.
처음엔 자리에 앉는 것도 어색했습니다. 10분도 안 되어 딴생각이 들었습니다. 하지만 3일, 7일, 2주가 지나자 오히려 책 읽는 시간이 기다려졌습니다. 내가 좋아하는 주제부터 시작했습니다. 자존감, 습관, 시간 관리, 경제 서적 순으로 확장했고, 몰입감이 높아지자 자연스럽게 SNS나 유튜브 보는 시간은 줄었습니다. 책을 읽고 나면 나 자신이 조금 나아졌다는 기분이 들었습니다.
작심삼일이라도 반복하면 루틴이 됩니다. 100일 동안 내가 읽은 책은 8권, 하루 평균 20분. 이 작은 루틴이 내 안에 '나는 발전하는 사람'이라는 믿음을 만들어줬습니다. 자기 계발은 큰 결심이 아니라, 하루의 작은 투자에서 시작됩니다.
2. 콘텐츠 소비, 수동에서 능동으로 (콘텐츠 소비)
이전의 나는 퇴근 후 늘 스마트폰을 손에 쥐고 있었습니다. 유튜브 알고리즘이 추천하는 영상, 인스타, 넷플릭스 자동재생. 이것들이 나의 여가 시간이었고, 동시에 에너지를 갉아먹고 있었습니다. 독서를 루틴으로 만들고 나서부터 이 패턴에 변화가 생겼습니다.
책을 읽고 나면 생각이 정리되었고, 콘텐츠를 '내가 원하는 것'만 소비하려는 태도가 생겼습니다.
무작정 스크롤 내리는 대신, 보고 싶은 다큐멘터리나 인터뷰, 특정 분야의 영상으로 시간 소비가 줄었습니다.
이는 곧 능동적인 콘텐츠 소비자로 바뀌는 계기였습니다.
책 속에서 새로운 시각을 배운 후엔 유튜브도 다르게 보였습니다. 예전엔 웃긴 영상에 머물렀다면, 지금은 '이 영상은 어떤 구조로 사람을 끌어들이는가?', '이 말 뒤에 어떤 메시지가 있을까?'를 생각하게 됐습니다. 글을 읽은 경험은 생각의 깊이를 더했고, 화면 속 정보도 더 풍부하게 느껴지게 만들었습니다. 결국 콘텐츠 소비는 선택의 문제였습니다. 나도 모르게 시간에 휘둘리는 사람이 아닌, 주도적으로 시간을 설계하는 사람이 되었습니다.
3. 24시간이 달라졌다 (시간활용)
독서 루틴을 만든 후 가장 크게 달라진 것은 하루의 루틴이었습니다. 처음엔 잠자기 전 15분을 독서 시간으로 정했습니다. 스마트폰 알람도 '책 읽는 시간'으로 바꿨습니다. 매일 같은 시간에 책을 읽으니 뇌가 인식하는 패턴이 달라졌습니다. 책을 펴는 순간, 집중력이 올라갔고 하루의 마무리가 훨씬 단정해졌습니다.
그 덕분에 수면의 질도 좋아졌고, 아침도 조금 더 상쾌하게 시작할 수 있었습니다. 더 놀라운 변화는 하루 시간의 감각이 달라졌다는 것이다. 이전엔 흘러가는 시간에 따라 하루가 끝났다면, 지금은 내가 계획하고 내가 주도하는 시간이 하루를 이끌고 있었습니다.
독서를 통해 얻은 통찰은 업무에도 영향을 주었습니다. 회의에서 발언이 더 명확해졌고, 글쓰기나 이메일에서도 문장이 간결해졌습니다. 결국 책을 읽는 시간은 단순한 여가가 아니라, 하루를 설계하는 정리 도구였던 셈이 되었습니다.
처음엔 의무로 시작했지만, 100일이 지난 지금은 독서가 습관이 되었고, 삶의 한 부분이 되었습니다. 단 15분, 핸드폰을 내려놓고 책을 펼치는 시간. 그 짧은 루틴이 나를 더 깊게 만들었고, 생각을 풍요롭게 해 줬습니다.
독서 루틴은 책을 위한 시간이 아니라 오롯이 나 자신을 위한 시간입니다. 오늘부터라도 15분만, 당신의 하루에 책을 위한 시간을 선물해 보세요. 100일 후, 당신은 분명 달라져 있을 것입니다 상상해 보세요. 행복한 당신의 모습을요.